妊活を成功するために最も重要なことは何だと思われますか？

今、妊活をがんばられているならば、このことを知ることで、あなたのこれからの妊活のがんばり方が、より良い方向に変わると言えます。

　妊活を成功させるために最も重要なのは、

妊娠ができるだけの「ATP」を合成できるようになること

です。このことを知ることで、とてもシンプルに妊活に取り組めるようになります。

「ATP」とはアデノシン三リン酸と言って、細胞内で合成されるエネルギーのことです。

私たちはこの「ATP」というエネルギーで細胞が動いています。

妊娠するには、卵子が順調に成長することが前提となりますが、卵子は細胞が集まったものなので、「ATP」が無ければ成長することができません。

その為に、「ATP」が妊活を成功するための重要な要素となります。

この「ATP」ですが、３段階に分けられて作られます。

第一段階として、ご飯やパン、お芋などの炭水化物などから得た糖質を分解し、細胞内に取り込み、グルコースがピルビン酸へと変換されることで、２ATPを作り出します。

第二段階として、TCAサイクル（クエン酸回路）が回ることで２ATPを作り出します。

第三段階として、細胞内のミトコンドリアという機関において、電子伝達系が回ることで、酸素を活用して食べたものを燃やして３６ATPを作り出します。

これから見ると、最もエネルギーが作られる第三段階の電子伝達系が回すようにすることが妊活においてとても重要となります。

それでは、この電子伝達系を回すには何が必要でしょう？

その答えは、「血流」です。

ミトコンドリア内にある電子伝達系では、酸素を活用すると話しました。この酸素を活用することが３６ATPという高いエネルギーを生み出すことができます。ですので、必ず酸素が必要となります。

酸素は体内では血流によって運ばれます。その為、血流が悪いと酸素が運ばれにくくなり、逆に血流が良いと酸素が十分に運ばれるので、ミトコンドリアは活性します。

卵子には約120万個のミトコンドリアが存在すると言われていわれています。

これらがしっかりと活性化することができれば、多くのエネルギーを作れるようになります。

もしも、酸素が不足気味でミトコンドリアの働きが悪いと、細胞が元気に働かず、薬やサプリメントを摂ったとしても効き目がわるくなっても不思議ではありません。

ですので、まずはしっかりとたんぱく質の合成ができて、酵素が働ける状態、

「ATP」の合成ができる状態を作っていくことが重要です。